Баранина. Ягненок
Это мясо с прекрасными пищевыми качествами. Имеет своеобразный вкус и запах. В баранине много фтора, который способствует профилактике диабета.
Говядина
В состав говядины входит большое количество белка, витамины группы В, аминокислот. Низкая жирность говядины и повышенное содержание цинка полезно для мужчин - именно он обеспечивает нормальную работу предстательной железы.
Птица
Рекомендуется употреблять больным диабетом, язвой, подагрой. Этот продукт пользуется популярностью у спортсменов, потому что содержит 95% белка. Куриное мясо рекомендуется в качестве профилактики атеросклероза и для снижения риска инфарктов и инсультов.
Свинина
Благодаря высокому содержанию жиров, она хорошо восстанавливает силы. В ней много витамина "С", магния и цинка, которые положительно влияют на потенцию и сердце. Свинина содержит лизин, необходимый для формирования костей.
Субпродукты
В субпродуктах содержатся витамины А, Е, К, Р, В и полезные минералы - железо, магний, фосфор, цинк и калий. Печень, сердце, язык часто применяются в диетическом питании.
